La sportive et bien-être
Bienvenue au cabinet diététique Vis ta Diet,
Je suis Samantha Boyer, diététicienne nutritionniste du sport spécialisée dans les troubles digestifs, Membre Digesteam, sur Montardon aux alentours de Pau et Lescar (64).
C’est dans une approche à la fois scientifique et holistique que je vous accompagne à atteindre tous vos projets !
En définition, la diététique est la science de la nutrition visant à maintenir une bonne santé/ performance physique dans n’importe quelle condition, pathologique comme saine.
-> Perte/ Prise de poids, équilibre bien-être.
-> Troubles digestifs : MICI, Maladie coeliaque, Syndrome de l’Intestin Irritable…
-> Sportif amateur, premiers projets.
-> Sportifs semi-pro et pro, performance.
8 années d'expériences
Diététicienne nutritionniste, D.E, DIU nutrition du sport
Consultation sur RDV
Disponible sur Doctolib
1 à 2 séance par mois
En cabinet ou à distance
Du bien-être àen passant par la nutrition
Une fois que l’on se lance dans une pratique sportive, la notion d’équilibre alimentaire vient chatouiller nos idées.
En effet, de se frotter au développement des performance met en lumière ces questions d’équilibre et de juste milieu passant par la diététique (hygiène de vie, santé, nutrition).
Plus on cherche à améliorer ses capacités physiques, plus l’étau de la justesse se resserre, chose qui peut avoir tendance à devenir une certaine charge mentale.
Heureusement, la diététique est un métier et un professionnel de santé, peut vous aider à y voir plus clair pour ordonner les notions qui VOUS concerne.
Vous aidant ainsi à : guérir/ limiter la survenue de blessures/ améliorer votre confort à l’effort/ optimiser votre récupération/ améliorer vos performances.
Nutrition
du sportif
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Perte
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Maladies Digestives
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de mes patients
Albert Einstein
“La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent.”
Stagnation ou baisse des performances physiques
Préparation nutritionnelle pour une compétition
Excès alimentaires ou évictions alimentaires
Problème de santé particulier (SOPK, diabète, dyslipidémies)...
»Maladies
Compulsions alimentaires, alimentation émotionnelle
Sédentarité prolongée (sur blessure, opération, manque d'entrain, etc...)
Alimentation bien-être, équilibre, prise ou perte de poids
c'est un travail d'équipe
Un travail d’équipe entre le corps, la tête et le coeur. Je revois encore mes dernières patientes me dire : « Mais Samantha, en fait le poids, c’est dans la tête ».
L’alimentation joue un rôle clé dans 3 grands piliers du fonctionnement humain :
– Nourrir
– Socialiser
– Plaisir
Enlever un des trois radicalement revient déjà à perdre l’équilibre.
Le coeur, le corps et la tête sont en constant échange pour trouver un accord qui pourrait convenir à chacun.
¨Puis nos croyances, inculquées au long de notre croissance et des personnes/ expériences que nous rencontrons, viennent interférer dans ces échanges. Et peuvent parfois semer de nouveaux accords ainsi que le désaccord.
C’est ainsi que l’on peut se retrouver à contrôler un peu trop la faim, décider un peu trop ce dont le corps à besoin plutôt que de ressentir la faim et les envies.
Si vous recherchez un changement des habitudes DURABLE et sereines, notre travail consiste alors à consilier, de nouveau, ces 3 axes.
On ne faitqu'à ce que l'on connaît
Suivre son corps, le laisser co-worker avec l’esprit c’est apprendre à lui faire confiance. Mais pour cela, encore faut-il apprendre à le connaître. C’est dans la nature humaine de rejeter, ce qu’il ne connaît pas car l’inconnu fait peur.
Et pour l’amygdale, logée dans la partie primaire du cerveau : PEUR = MORT.
C’est là que le développement personnel prend tout son sens, je vous aide à casser ces vieilles croyances limitantes qui vous emmènent à un parfait auto-sabotage quand vous entreprenez d’intégrer de nouvelles habitudes qui vous paraissent plus saines et claires avec vos objectif.
Alorsça marche ?
Je fais partie de ces personnes qui n’aiment pas faire dans la demi-mesure. Quand j’entreprends une démarche, j’aspire à ce qu’elle soit la plus qualitative, c’est pour cela que j’ai axé mes consultations diététiques sur la psychologie. Notre consommation alimentaire reflète notre monde intérieur. Et si l’on veut des changements qui deviennent des habitudes, on va chercher des habitudes écologiques, qui s’inscrivent facilement dans notre quotidien propre.
C’est pourquoi les conseils que je peux vous donner ne sont pas les mêmes pour vous que pour votre voisin, votre belle-mère ou votre collègue. Et c’est pourquoi ces suivis sont hors du commun. On ne travaillera pas sur des contraintes obligatoires. Les seules que vous rencontrerez seront celles que vous vous donnerez VOUS. Et si c’est le cas, nous pourrons rebondir dessus ! Chaque point est bon à prendre : les bonnes comme les mauvaises nouvelles sont des pépites qui nous permettront d’avancer. Dans mes consultations, il n’y a aucun tabou, la parole est libre et sera toujours écoutée.
En tant que Diététitienne Nutritionnsite, j’établis une facture qui fait que tout ou une partie de la prestation peut être remboursé par votre mutuelle au même titre que l’ostéopathie ou la psychologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Découvrez les différents forfaits qui vous sont proposés
Perte de Poids/ Équilibre
60€
Durée :
– 1h30 Première
– 30 à 45 min les suivis
Sont compris dans le forfait :
Bilan impédencemetrique (en présentiel).
Bilan diététique complet avec conseils et plan alimentaire adaptés.
Fiches informatives diététiques.
Maladies Digestives
60 €
Durée :
– 1h30 Première
– 30 à 45 min les suivis
Sont compris dans le forfait :
Bilan impédencemetrique (en présentiel).
Bilan diététique complet avec conseils et plan alimentaire adaptés.
Fiches informatives diététiques.
Sportifs
70€
Durée :
– 1h30 Première
– 30 à 45 min les suivis
Sont compris dans le forfait :
Bilan impédencemetrique (en présentiel).
Bilan diététique complet avec conseils et plan alimentaire adaptés.
Fiches informatives diététiques.
Il rassemble 25 pages d’exercices, de mises en pratique et de conseils diététiques. Cela vous permettra de recontextualiser chaque groupe d’aliments avec leur fréquence de consommation et les recommandations de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).
Le livret seul
Le prix initial était : 10,00 €.7,99 €Le prix actuel est : 7,99 €.
Cet ebook a été pensé pour vous offrir une aide dans organisation culinaire de votre quotidien.
Qu'est ce qu'une nutritionniste ?
De formation Bac +2 (via BTS ou IUT), le diététicien est un rééducateur spécialisé dans la nutrition, formé pour assurer l’équilibre alimentaire. Il (ou elle) peut se spécialiser via des Diplômes Universitaires (comme le D.U. Nutrition du Sport). La profession est régie par le Code de la Santé Publique via l’article L4371.
Quelle différence entre un diététicien et coach en nutrition, experts, thérapeuthe en nutrition ?
Tous les coachs, experts, thérapeutes, etc… n’ont généralement aucun diplôme reconnu par l’État français. Il y a certainement des coachs ou experts compétents, mais il y a, et c’est sûr, des coachs ou experts incompétents et c’est très dangereux de jouer avec l’alimentation. Le meilleur moyen de savoir s’ils sont diplômés est de leur demander leur numéro ADELI (voir point suivant).
L'importance du numéro ADELI
ADELI est un répertoire national recensant les professionnels de santé dont les infirmières, opticiens, psychologues… et les diététiciens. De plus, avec ce numéro ADELI, la majorité des mutuelles prennent en charge une partie (ou la totalité) des consultations, y compris pour un diététicien en ligne. Tout le monde a donc à y gagner. Bien entendu, les « coachs », « experts », etc… n’en ont pas.
